준비 점수가 떨어진 이유와 이에 대한 조치

컨디션 점수는 안정시 심박수, 심박수 변이도, 체온 편차, 호흡수, 어젯밤 수면 등 여러 입력 사항을 요약한 것입니다.

점수가 떨어지면 반응하기 전에 기여자를 열어보세요. 안정시 심박수와 체온이 함께 떨어지면 일반적으로 아프다는 뜻입니다. 즉, 휴식을 취해야 한다는 의미입니다. 힘든 세션 후에 HRV 단독으로 인한 하락은 경고가 아니라 일반적인 회복입니다.

실패 모드는 숫자를 평결로 취급합니다. 그것은 당신이 여전히 스스로 내리는 결정에 대한 입력입니다.