Por qué bajó su puntuación de preparación y qué hacer al respecto

Una puntuación de preparación es un resumen de varias entradas: frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca, desviación de la temperatura corporal, frecuencia respiratoria y sueño de la última noche.

Cuando la puntuación baje, abre los contribuyentes antes de reaccionar. Una caída provocada por la frecuencia cardíaca en reposo y la temperatura juntas generalmente significa que usted se está enfermando: descanse. Una caída provocada únicamente por la VFC después de una sesión intensa es una recuperación normal, no una advertencia.

El modo de fracaso es tratar el número como un veredicto. Es un aporte a una decisión que aún toma usted mismo.